Ожирение — это глобальная проблема, с которой сталкивается человечество. Помимо очевидного снижения качества жизни, оно также является одним из ключевых факторов развития различных заболеваний.

 Лишний вес приводит к образованию тромбов, что в свою очередь может стать причиной инфарктов и инсультов. Страдает и печень, а повышение уровня холестерина неизбежно ведёт к стенокардии. У людей с избыточной массой тела увеличивается вероятность возникновения сахарного диабета, остеопороза, камней в почках и желчном пузыре. Кроме того, полные люди чаще получают простые бытовые травмы и сталкиваются с болью в пояснице.

 Как же нормализовать свой вес? Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, а какие следует исключить? О правилах питания, о том, что должно входить в ежедневный рацион, а также о рисках переедания вы можете узнать из группы в ВКонтакте "Здоровое питание": vk.com/rpnzdorovoepitanie