Кажется – чем больше таблеток, тем лучше защита. Но в медицине есть понятие полипрагмазия – это когда лекарств так много, что они начинают "ссориться" друг с другом и вредить организму.

Как понять, что лекарств стало слишком много?

Вы принимаете 5 и более препаратов одновременно.

Вы не помните, зачем пьете ту или иную таблетку ("это мне соседка посоветовала").

Появилась слабость, головокружение, тошнота или упадок настроения – возможно, это побочка.

Таблетки назначены разными врачами, и никто не смотрел их "в комплекте".

Чем опасен "склад" в аптечке?

1.     Лекарства могут нейтрализовать друг друга. Одно снижает давление, другое — повышает, а в итоге результат ноль, зато нагрузка на печень и почки — колоссальная.

2.     Риск падений. Некоторые комбинации препаратов вызывают головокружение и сонливость. Для пожилого человека это прямой путь к перелому.

3.     Пустая трата денег. Половина "народных" средств и БАДов могут быть бесполезны или даже опасны в вашем конкретном случае.

Что делать? Правило "лишнего не надо".

Раз в полгода устраивайте "ревизию" с врачом. Соберите все упаковки и придите к терапевту или гериатру. Спросите: "Доктор, всё ли это мне нужно? Можно ли что-то отменить или заменить?"

Ведите дневник приема. Выпишите на лист: название, дозировка, время приема. Так вы сами не запутаетесь, и врачу будет легче понять картину.

Не назначайте себе сами. Даже если "подруге помогло" или "в телевизоре рекламировали". Организм у всех разный.

Осторожно с травами! Зверобой, например, снижает действие многих сердечных препаратов. Травы – тоже лекарства.

Главное правило долголетия: принимать нужно не все подряд, а только то, что действительно необходимо, в правильных дозах и под контролем.

Лучшая аптечка – та, в которой минимум упаковок, но максимум пользы. Берегите себя и проверяйте свои списки лекарств! А вы знаете – сколько таблеток принимаете каждый день?