Как правильно измерять давление?
Подготовка:
📌 Отдохните хотя бы пять минут перед измерением.
📌 Избегайте кофеина, алкоголя и курения за полчаса до процедуры.
📌 Убедитесь, что манжета подходит по размеру.

Положение тела:
📌 Сядьте удобно, опираясь спиной.
📌 Рука должна быть на уровне сердца, расслабленной и свободной.

Интервал между измерениями:
📌 Повторите процедуру два-три раза с интервалом около минуты.
📌 Записывайте средние значения.

❤️ Регулярный мониторинг позволяет врачу оценить динамику и выбрать наиболее эффективное лечение. Если показатели выходят за пределы нормы, обратитесь к специалисту для консультации и обследования.