Что вы выиграете, если уменьшите потребление алкоголя?

 

Потребление алкоголя является одной из основных причин высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Часто люди начинают систематически употреблять алкоголь из-за нестабильного психоэмоционального состояния, депрессивного настроения или повышенной тревожности. Однако регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту могут помочь избежать подобных состояний.

Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и чувствуют себя намного бодрее.

Полезными результатами снижения потребления или полного отказа от алкоголя для вашего здоровья будут:

* улучшение настроения;

* повышение работоспособности;

* улучшение отношений с близкими и детьми;

* улучшение качества сна;

* снижение финансовых расходов;

* высвобождение времени для занятия тем, чем вы всегда хотели заниматься;

* уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;

* уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;

* улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;

* уменьшение проблем с пищеварением;

* укрепление иммунной системы;

* снижение массы тела и облегчение контроля массы тела.

Если Вам понадобилась поддержка или у Вас возник вопрос, можете обратиться абсолютно бесплатно по телефону горячей линии Областного наркологического диспансера:8-922-072-02-94, работает в круглосуточном режиме.