Когда женщина набирает вес, её тело начинает работать иначе. В жировых клетках вырабатывается гормон лептин, который может нарушить работу яичников. Из-за этого может повыситься уровень тестостерона, что иногда приводит к гормональному дисбалансу и синдрому поликистозных яичников.

Избыточный вес также влияет на овуляцию. Уровень эстрогенов может повыситься, что мешает созреванию яйцеклетки. Качество яйцеклеток может ухудшиться из-за стресса и воспаления. Даже если оплодотворение происходит, яйцеклетка может не прикрепиться к матке из-за изменённого уровня гормонов. Ожирение также повышает риск выкидыша, диабета во время беременности и проблем со здоровьем у ребёнка.

Многие думают, что проблемы с весом касаются только очень полных людей. Однако даже небольшой избыточный вес (индекс массы тела от 25 до 30) может снизить шансы на зачатие на 30-40%. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) не всегда помогает, так как при ожирении требуется больше лекарств, и успех процедуры может быть ниже.

Но хорошая новость в том, что снижение веса на 5-10% может улучшить фертильность и восстановить овуляцию. Для этого можно:

Изменить питание, чтобы учесть инсулинорезистентность и недостаток витаминов.
Регулярно заниматься спортом (150-200 минут в неделю).
Принимать лекарства (например, метформин и инозитол), если есть инсулинорезистентность.
Работать над своим психологическим состоянием, чтобы снизить стресс и перестать заедать эмоции.
Начните заботиться о себе и будущем ребенке уже сегодня - пройдите диспансеризацию репродуктивного здоровья.